"Для нас крайне важно создать максимально комфортные условия, чтобы каждый житель Ульяновской области сделал занятия физкультурой и спортом стилем своей жизни."  С.И.Морозов
cache/resized/68423bb254c94079c63812513bff64c5.jpg
Межрегиональный турнир по плаванию памяти ульяновского тренера Анатолия Печенегова пройдет в ...
cache/resized/e34ef8de4d4bfae085c0a3377f0c754a.jpg
Региональный бюджет на 2020 год принят в ЗСО во втором чтении. Исполняющий обязанности Министра ...
cache/resized/42d1c75868aa56ad4a69fe2037100bbc.jpg
В этом году спортивно-технологические комплексы будут установлены в Ульяновске, Инзенском, ...
cache/resized/f048220f8c8beedc9a81da1960918acf.jpg
Тренер-преподаватель городской детско-юношеской спортивной школы №6 Наталья Сальникова в первый ...
cache/resized/e8d313aee6f493333f79aeb2047d9f14.jpg
На Чемпионате Мира по КАРАТЭ WKC в Белграде (Сербия) 16 ноября наши спортсменки завоевали "золото" ...
cache/resized/ec1c5ff7fd962a2226806273a18bbd03.jpg
#ЩедрыйВторник - международное благотворительное движение, основная цель которого - дать новый ...

Стартовала запись на осенний запуск образовательно-тренировочная программа SOTKA (100-дневный воркаут)

19 Сен 2019 Автор

23 сентября 2019 года начнётся очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут» (Осень 2019). За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1274 городов в 61 стране мира. Записаться на участие в программе можно с 16 сентября на сайте программы.

SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам - применить эти знания. 

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. 

В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна ещё и в магазинах 30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию). 

Официальный сайт программы – http://100.workout.su

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужен абонемент в фитнес клуб, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать регулярно тренироваться на улице.

Прочитано 129 раз
Оцените материал
(0 голосов)
.